G BCAA

[...] Rano na czczo 10 g L-Glutamass + 2tab Proflex + 3kaps Expandrox xv3 do 1 i 4 posiłku Witaminy i Minerały + Omega 3 Około południa 3kaps Expandrox xv3 Przed treningiem 10g BCAA 4:1:1 + 3kaps Expandrox xv3 Po treningu 10g BCAA 4:1:1 + 50g Varcil R2 + po 30 minutach 60g Węglowodanów Na noc 10 g L-Glutamass + 30g Protilox Dieta cały czas [...]

[...] się w przedtrennigówkę "Petardę" od WK i Controlled Labs - Green MAGnitude. jak to wszystko połączyć? Dni treningowe: rano CL, 20 minut przed treningiem Petardę i po treningu CL Dnie nietren: rano CL i za 6h CL. Co o tym myślicie? Do tego jeszcze mam Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder i białko które łykam gdy z dietą nie wyrabiam. Pozdrawiam

Siemka ;) Duzo sie naczytałem, ale nie znalazłem jasnej odpowiedzi na to co mnie zastanawia. Ćwicze 8 miesięcy, robie mase, efekty widze. Problem jest taki, że po tych treningach na mase, dosyc cięzkich mam mega zakwasy na klacie czasami ponad 2 dni. Moje pytanie jest takie czy warto by kupić BCAA żeby pomóc w regeneracji?

Do sprzedania nóweczki: BCAA OLIMP XPLODE 500g - puszka smak ananas - 70zł BCAA ACTIVLAB XTRA 500g - puszka smak pomarańcza 45zł http://i.ytimg.com/vi/VMuDMS0F-9o/hqdefault.jpg http://whey.pl/photos/activlab-bcaa-xtra-glutamina-500g-aminokwas-promo-2795714573.jpg Zmieniony przez - musclecars w dniu 2014-12-07 11:29:20

Doris- cierpliwość łaskawa jest :-) Roland- ja nigdy nie akceptuje mojego brzucha na masie :-D i zawsze mam z nim konflikt :-P Muczakos --- jesli kiedys bedzie taka sytuacja ze jakisgamon mały bedzie mi wychodzil z brzucha to na pewno bedzie umiesniony/na %-) a tak powaznie to kurde mam nadzieje ze cos sie poprawiło .....@@-) a teraz Witam [...]

[...] na hack maszynie poziomo do ziemi 3 s 7 szt 30, 25, 21 z przytrzymaniem w dóch fazach: napięcia i rozciągnięcia Suplementacja: 1 g wit. C- do ostatniego posiłku ok. 20 g BCAA+ 100 mg kofeina- przed treningiem 40 g wpc- po treningu 40 g carbo- ok. 15- 20 min po wpc 2 tab. wit. i min.+ 1 tab. ZMA- do ostatniego posiłku [...]

Czwartek i piątek dniami treningowymi z tym że strasznie napięte i Dieta była dopinana z trudem i dużą ilością przekąsek . Podbiłem znowu kalorie ale waga stoi więc zaczynają się schody :D Nie będę opisywał teraz już tych dni bo jeszcze coś pomieszam i będzie to nierzetelne :D SUPLEMENTACJA Standardowo duże ilości Carbo pur z bcaa po treningu [...]

[...] i przed obiadem . Czy brać tak jak zaleca producent czy może lepiej wszystkie capsy. przed treningiem ? I czy wystarczą 2 przy wadze 90 kg ? Druga sprawa to dawkowanie BCAA , kupiłem od Activlab`a BCAA XTRA i nie wiem do końca jak brać . Trenuje 5x w tyg . siłowo , 2x w tyg. wf w szkole i raz w tyg. trening wytrzymałościowy . 1 dzień [...]

witam otoz posiadam takie cacka i potrzebuje pomocy jak to rozpisac zeby to mialo rece i nogi , BEEF AMINOS 400TAB , BCAA POWDER HI TEC, S A W TRECA, CM3 TRECA ,Tribuactive B6

[...] bardzo chciałem choć raz zrobić double unders, ale za chiny dziś mi niec hciało wyjść |-) ) Trening pozowania: 20 min Suplementacja: 1 g wit. C- do pierwszego posiłku 20 g BCAA+ 100 mg kofeiny( nie poczułem zbytnio pobudzenia, ale wydaje mnie się że to przez zbyt spory posiłek przed treningowy i 1, 5 h przerwy mogło być za mało lub 100 mg [...]

wracajac do tego tematu http://www.sfd.pl/BCAA-t1053552.html czyli rozumiem ze 10 g przed treningiem silowym i drugie 10 po a jak wyglada sprawa w DNT

bcaa xplode z olimpa przed i po treningu lub turbo jet g force i witaminy z olimpu dla sportowców lub multipack z treca.

Witam jakie polecacie BCAA na redukcji? waze 70 kg + jakie dawkowanie, oraz jaka vitamine polecacie zeby uzupelnic braki?

[...] na czczo 10 g L-Glutamass + 2tab Proflex + 3kaps Expandrox xv3 do 1 i 4 posiłku Witaminy i Minerały + Omega 3 Około południa 3kaps Expandrox xv3 Przed treningiem 10g BCAA 4:1:1 + 3kaps Expandrox xv3 Po treningu 10g BCAA 4:1:1 + 50g Varcil R2 + po 30 minutach 60g Węglowodanów Na noc 10 g L-Glutamass + 30g Protilox [...]

[...] ryżowe i banan 3. Łosoś z sosem pomidorowo-marchewkowym + ryż z białkiem i bananem http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/673/vjyh2S.png 30min przed treningiem: 16g BCAA W czasie treningu: 16g BCAA Po treningu: 8g kreatyna + Scitec Whey (wliczone w dietę) Wit. D3 Wit. K2 Przed snem: 2g Witaminy C ZMA 2kaps GABA - 2g [...]

[...] ryżowe i banan 3. Łosoś z sosem pomidorowo-marchewkowym + ryż z białkiem i bananem http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/673/vjyh2S.png 30min przed treningiem: 16g BCAA W czasie treningu: 16g BCAA Po treningu: 8g kreatyna + Scitec Whey (wliczone w dietę) Wit. D3 Wit. K2 Przed snem: 2g Witaminy C ZMA 2kaps GABA - 2g [...]

[...] - Produkty, które nie są objęte rabatem 50% i mają specjalną cenę promocyjną: HI TEC NUTRITION: Whey C-6 1000g 60zł | Whey C-6 2250g 134zł | Micellar Casein 55zł | BCAA Powder 60zł PEAK INTERNATIONAL: Delicious Muscle Whey Protein 70zł - Można maksymalnie zamówić po 5 sztuk danego produktu z każdego smaku i z każdej gramatury. - [...]

[...] do podstaw czyli diety i treningu przydaly by sie jakies suple.Co sadzicie ?o kreatynie mono tj.Creatine creapure 500 g + Beta Alanina tj.Beta Alanina XXL 500 g + BCAA tj.BCAA powder z treca badz BCAA mega Caps z Olimpu 150 caps Cykl ma trwac od 4-o gora 5 tygodni. Efekty min. +10 kg.. Krotkie cV lat 30 ,wzrost 176 cm,waga 88 [...]

Witam , tak diete mam staz 8 miesiecy z przerwami dosc wiedza o odżywianiu i treningach by cwiczyc , lecz mam pytanie co do suplementacji . Mam mutant mass , bcaa olimp , aakg olimp , amino olimp , tri anabol od peak oraz vita mix olimp czy moge to wszystko zmieszac czy nie specjalnie ? Licze na normalne odpowiedzi . Dziekuje pozdrawiam [...]

Hej przez rok stracilam 60 kg bylam na diecie Dukana skonczylam wszystkie 4 fazy.Nerki i wątroba ok.Od wtorku chodze na silownie chce ujedrnic posladki,rece i brzuszek.Wbrew obaw skora po diecie nie wyglada az tak strasznie.Ćwicze codziennie 1 h 15 min.Głownie rowerek,steper,bieżnia,ławeczka(brzuszki),przysiady,ciężarki,wypychanie w tył nóg,na [...]